Ниже приведены преимущества занятий йогой. Потерпи; йоге требуется время, чтобы показать результаты. Через несколько недель вы почувствуете себя спокойнее и сосредоточеннее. Через несколько месяцев начнется омоложение органов и желез.
1. Увеличение жизненной силы за счет воздействия йоги на мозг и железы.
2. Молодость и настроение. Йога уменьшает мимические морщины, создавая естественный эффект «подтяжки лица». В основном это связано с инверсиями. Наша обычная вертикальная поза заставляет гравитацию тянуть мышцы вниз. Со временем мышцы лица обвисают. Инвертирование в течение нескольких минут ежедневно обращает вспять действие гравитации, превращая ее в омолаживающую силу, предотвращающую провисание мышц лица, уменьшающую морщины и естественным образом разглаживающую кожу.
Инверсии йоги часто восстанавливают первоначальный цвет седых волос и задерживают поседение. Это связано с тем, что инверсии увеличивают приток крови к волосяным фолликулам кожи головы. Эта поза увеличивает гибкость шеи, снижает давление на кровеносные сосуды и нервы шеи и позволяет большему количеству крови притекать к мышцам головы. Другими словами, волосяные фолликулы получают больше питательных веществ, в результате чего волосы становятся более густыми и здоровыми.
3. Продление жизни. Йога влияет на все условия долголетия: мозг, железы, позвоночник и внутренние органы.
4. Повышение устойчивости к болезням. Йога развивает крепкое телосложение и повышает иммунитет. Эта повышенная устойчивость позволяет бороться с целым рядом серьезных заболеваний, от простуды до рака.
5. Улучшение зрения и слуха. Нормальное зрение и слух зависят, прежде всего, от хорошего кровообращения и передачи нервных импульсов к глазам и ушам. Нервы и кровеносные сосуды, питающие глаза и уши, должны проходить через шею. С возрастом шея, как и другие части позвоночника, теряет эластичность, а нервы и кровеносные сосуды могут застаиваться при прохождении через них. Это препятствует снабжению глаз и ушей нервами и кровью, что влияет на их функцию. Позы йоги и упражнения для шеи могут улучшить состояние шеи, тем самым укрепляя зрение и слух.
6. Улучшение психического и эмоционального состояния. Поскольку йога омолаживает железистую и нервную системы, включая мозг, естественным образом возникает положительное психическое и эмоциональное состояние. Это делает людей более уверенными в себе, более воодушевленными и более оптимистичными. Повседневная жизнь также становится более творческой.
